每年春夏交替之际，气温忽高忽低，人体容易出现各种不适症状。此时，一杯温热的草本茶饮不仅能温暖身体，更能通过草本的天然力量帮助身体适应季节变化。
第一款：薄荷菊花清心茶
取薄荷叶3克、菊花5朵、枸杞10粒，用85°C热水冲泡。此茶清肝明目、疏散风热，特别适合换季时眼睛干涩、咽喉不适的人群。
第二款：陈皮姜枣暖身茶
陈皮5克、生姜3片、红枣5颗，加水煮沸后转小火煮10分钟。此茶温中散寒、理气健脾，适合体质偏寒、易手脚冰凉的人。
第三款：玫瑰洛神安神茶
玫瑰花5朵、洛神花3朵、冰糖适量，沸水冲泡即可。此茶疏肝解郁、宁心安神，适合压力大、睡眠质量差的都市人群。